Skip to main content

10 Courses

Podcast: Emotional Healing - Adjie Santosoputro
Be Here Now
Preview Course

Be Here Now

Podcast: Emotional Healing - Adjie Santosoputro

Kalau orang tua di masa lampau sempat bilang sekarang zaman sudah gila, bukan sekadar pepesan kosong. Di era arus informasi yang membanjir, serta media sosial yang mengaburkan batas antara dunia maya dan nyata perlu adanya penawar yang membuat masing-masing kita tetap sadar.

  • (32)
  • Podcast: Managing Stress - Rosdiana Setyaningrum
    Be Here Now
    Preview Course

    Be Here Now

    Podcast: Managing Stress - Rosdiana Setyaningrum

    Kalau orang tua di masa lampau sempat bilang sekarang zaman sudah gila, bukan sekadar pepesan kosong. Di era arus informasi yang membanjir, serta media sosial yang mengaburkan batas antara dunia maya dan nyata perlu adanya penawar yang membuat masing-masing kita tetap sadar.

  • (75)
  • Podcast: Merawat Kesehatan Mental si Perfeksionis - Talita Setyadi
    Be Here Now
    Preview Course

    Be Here Now

    Podcast: Merawat Kesehatan Mental si Perfeksionis - Talita Setyadi

    Di zaman yang penuh persaingan, terutama di dunia kerja, banyak yang semakin merasa kurang dengan hasil yang mereka hasilkan karena target yang tinggi dan juga evaluasi diri yg cenderung kritis karena tidak mau kalah dengan yang lain.

    Perfeksionisme adalah kata yang bisa menggambarkan dengan akurat pada kondisi ini. Perfeksionis bisa menjadi suatu obsesi yang positif asalkan kita tau di mana batasannya. Rasa perfeksionisme yang sudah mulai mengganggu bisa kita sebut Toxic Perfectionism.

    Apa itu Toxic Perfectionism? Bersama Talita Setyadi, Certified Meditation Instructor yang sering membuka kelas meditasinya bersama The Golden Space Indonesia, akan membicarakan tentang apa itu toxic perfeksionisme dan bagaimana cara kita mengatasinya.

  • (30)
  • Podcast: Adaptasi Tanpa Stress di Masa Pandemi - Vera Itabiliana
    Be Here Now
    Preview Course

    Be Here Now

    Podcast: Adaptasi Tanpa Stress di Masa Pandemi - Vera Itabiliana

    Semenjak adanya kasus Covid-19 di Indonesia, kontak fisik antar sesama semakin berkurang. Penerapan jaga jarak membuat masyarakat mengkarantina diri di rumah. Mungkin juga selama itu sebagian masyarakat sudah menemukan kegiatan, hobi, atau pekerjaan yang baru.

    Masyarakat harus tetap beradaptasi dengan baik, terutama dalam perubahan yang sangat cepat di masa pandemi Covid-19 ini. Untuk beradaptasi dengan new normal ini apa saja sih tantangannya? Dan apa saja tipsnya untuk menghadapi new normal ini? Vera Itabiliana, seorang pakar Psikolog dari 3 Generasi akan membicarakan apa saja tantangan yang harus kita lewati dalam menghadapi new normal dan juga tips-tipsnya.

  • (30)
  • Podcast: Menyikapi Milenial dengan Mindfulness - Adrie Basuki
    Be Here Now
    Preview Course

    Be Here Now

    Podcast: Menyikapi Milenial dengan Mindfulness - Adrie Basuki

    Ekspektasi, dan tekanan ini lama lama mendarah daging dan bisa banget buat kita burnout lho. Berdasarkan studi mental health foundation di 2018, hampir 50 persen anak muda berusia 18-24 tahun merasa punya stress yang cukup berat dan berkepanjangan. Dan, salah satu sumber utamanya adalah cemas karena suka bandingin diri dengan orang lain dan mengejar validasi dari kesuksesan tadi.

    Inspigo dan Adrie Basuki, mindfulness practitioner, founder roemahbahagia, desainer dan ex marketer yang sudah pernah memiliki pengalaman bekerja selama 18 tahun, bakal ngobrol spesifik tentang milenial burnout. So stay tuned!

  • (27)
  • Podcast: Berdamai dengan Deadline - Adrie Basuki
    Be Here Now
    Preview Course

    Be Here Now

    Podcast: Berdamai dengan Deadline - Adrie Basuki

    Belajar Jadi Bahagia. Karena kamu berhak untuk Bahagia. Bersama tumbuh dan ber-proses untuk mencintai diri dengan bijak, berdamai dengan masa lalu dan memulihkan luka batin dengan kekuatan pikiran dan teknik mindfulness yang sederhana.

  • (28)
  • Podcast: Berdamai dengan Pekerjaan - Adrie Basuki
    Be Here Now
    Preview Course

    Be Here Now

    Podcast: Berdamai dengan Pekerjaan - Adrie Basuki

    Belajar Jadi Bahagia. Karena kamu berhak untuk Bahagia.
    Bersama tumbuh dan ber-proses untuk mencintai diri dengan bijak, berdamai dengan masa lalu dan memulihkan luka batin dengan kekuatan pikiran dan teknik mindfulness yang sederhana.

  • (30)
  • Podcast: Banyak Pikiran, Banyak Penyakit? - dr. Andri, Sp.KJ, FAPM
    Be Here Now
    Preview Course

    Be Here Now

    Podcast: Banyak Pikiran, Banyak Penyakit? - dr. Andri, Sp.KJ, FAPM

    Menjaga kesehatan mental sangatlah penting buat kita, apalagi di masa yang serba cepat dan tekanan yang besar. Tanpa kita sadari mudah sekali kita mengalami burn out, stress sampai timbul sakit yang dirasakan secara fisik. Tapi kita perlu waspada, kadang kita mengalami sakit secara fisik tapi waktu ke dokter ternyata baik-baik saja. Dalam kategori gangguan jiwa ada gejala serupa yang biasanya disebut Psikosomatis.Inspigo mengundang dr. Andri, Spesialis Kedokteran Jiwa yang mendalami ilmu psikosomatik akan memberitahumu informasi tentang psikosomatik.

  • (30)
  • Podcast: Daily Mindfulness - Inspigo Tips
    Be Here Now
    Preview Course

    Be Here Now

    Podcast: Daily Mindfulness - Inspigo Tips

    Kalau orang tua di masa lampau sempat bilang sekarang zaman sudah gila, bukan sekadar pepesan kosong. Di era arus informasi yang membanjir, serta media sosial yang mengaburkan batas antara dunia maya dan nyata perlu adanya penawar yang membuat masing-masing kita tetap sadar.

  • (27)
  • Podcast: Mindfulness at Work - Adjie Santosoputro
    Be Here Now
    Preview Course

    Be Here Now

    Podcast: Mindfulness at Work - Adjie Santosoputro

    Kalau orang tua di masa lampau sempat bilang sekarang zaman sudah gila, bukan sekadar pepesan kosong. Di era arus informasi yang membanjir, serta media sosial yang mengaburkan batas antara dunia maya dan nyata perlu adanya penawar yang membuat masing-masing kita tetap sadar.

  • (28)